便秘莴笋有作用吗

不同人群的身体状况是不一样的。随着年纪的增长，我们的身体质量会稍稍下滑。当我们忽视了生活中的身体保养时，我们的身体会很容易受到疾病的侵扰。身体健康很重要的，当我们患上疾病时就要积极治疗，不要耽误。那么便秘莴笋有作用吗？

莴笋含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可用于治疗各种便秘。莴笋味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利。

便秘患者还可以吃以下蔬菜促进肠道蠕动：

1、菠菜，又名菠棱菜、赤根菜，甘凉而滑，有下气调中、润肠通便之作用，对慢性便秘者有一定的调治作用。

2、甘薯叶，甘润滑泄，有通便之功。以其鲜品100克，水煎服或加油盐炒熟当菜吃，均能通便。

3、莜麦，性质寒凉且不易消化，多食易伤胃，凡脾胃虚寒而有消化不良者忌多食。

4、黄瓜，性质寒凉，有清热下气之力，但多食易伤阳气。

5、冬瓜，性偏寒凉，有清热下行之力，多食可影响脾胃之阳，故脾胃虚寒者不宜多食。

6、丝瓜，性质偏凉，有滑肠致泻作用，但多食、久食可损及脾胃的。

7、绿豆芽，性质寒凉，有清利之力，有利于排便。但易伤脾胃之阳，且不易消化，故脾胃阳气不足者不宜多食

8、油菜，性凉滑润，有通便之作用，便秘者宜，而便溏、腹泻者忌食。

相信大家对便秘莴笋有作用吗这个问题具有一定了解。便秘患者除了要积极配合治疗以外，也要保持乐观向上的心情，要正确对待便秘这个问题，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧。必要时最好到医院进行详细的检查。