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在厨房怎么做双人运动

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在厨房可以做双人运动:

踮脚尖:锻炼腿部,每组1O次,可拉长小腿肌肉,减轻长期站立的疲劳。

单腿站立:锻炼腿部,可在家中或工作场所进行,锻炼腰部和腿部肌肉。

下蹲:锻炼腰部、大腿,可将厨房设计成必须蹲下才能拿到炊具。

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